没有鸡胸！C罗最爱的5大美食盘点，原来C罗这么会享受
C罗作为目前世界上最为出色的球星之一，拥有最为庞大的球迷群体。即使如今已经36岁了，但是他的身体状态依然跟很多20多岁的球员一样，甚至更好。
精壮的肌肉、超低的体脂率，让他拥有了对于球员来说完美的身材，即使他的踢法很依赖身体，C罗也没有因此而下滑得太厉害。这主要得益于他作为球员的自律，他的自律不仅仅是在比赛场上或者训练场上，即使回到家里或者外出度假，他也一样自律。这让收获了不少尊重。
前皇马巨星如今已经成为足坛最富有的球星，他的豪车、豪宅、名表都显示出极为富有的身份，不过C罗在饮食方面却是非常“朴素”，在他的日常生活中并没有昂贵的食材，有的只是他喜爱的并且健康的食材。
虽然很多报道和朋友，都表示C罗家里只有鸡胸肉，但是大家都明白这是比较夸张的说法。鸡胸肉确实对于某些运动的运动员来说是非常好的，但是多样性的饮食也是必须的，何况C罗也是一位普通人。根据葡萄牙国家队主厨的介绍，C罗除了鸡胸肉也偏爱这5样美食。
鳕鱼
C罗作为葡萄牙人，自然也喜爱葡萄牙国民级美食布拉丝鳕鱼Bacalhau à Brás，这道葡萄牙的传统美食主要是以鳕鱼为主，用油盐一起盐渍鳕鱼，并且把鳕鱼煎成鳕鱼排，辅以洋葱、炸土豆以及炒鸡蛋，形成布拉丝鳕鱼。
这道菜通常用黑橄榄装饰，并撒上新鲜的欧芹。这是非常美味的食物，而且热量也很高。当然C罗会用低热量的方式来烹饪。
意大利烩饭
C罗喜欢的主食是意大利烩饭，意大利短粒米煮熟后，圆形的米变得比较硬、呈奶油状且有嚼劲。C罗绝对是意大利烩饭的忠实粉丝。在过去的几年里，这是他最喜欢的主食，在曼联时C罗开始吃，之后到了尤文图斯更加如此。
波特酒
虽说运动员应该少喝些酒，作为C罗这样自律的球员更是如此，但是西方人对于红酒的喜爱是我们无法想象的。每当夺冠或者获得重要胜利时，C罗就会享受美酒和美食来庆祝，这是作为一个世界级球星该有的庆祝方式，即使他是C罗。
当然C罗喜爱的红酒也是特定的，他喜欢的是葡萄牙的国民酒波特酒，通常作为一种甜点酒。
马德拉肉桂牛肉串
它是C罗出生地马德拉的特有美食，是当地标志性的传统菜肴之一。是由肉桂串成的烤牛肉串，味道独特。
蔬菜汤
汤是西餐中每顿饭的重要菜肴。每天喝一碗汤对健康有很多好处，因为你可以吃更多富含营养的蔬菜。C罗确实喜欢在晚上喝蔬菜汤。
每天吃6餐的C罗，最喜欢的一道菜是什么？
37岁的C罗遵循着严苛的饮食习惯，以确保他能达到最高的运动水平。在他20年的职业生涯，从里斯本竞技开始，到曼联、皇马、尤文图斯，最后又重返曼联，饮食一直是一个永恒的主题。此前有报道称，C罗的饮食富含高蛋白，还会大量摄入全谷物碳水化合物，水果和蔬菜也必不可少，并尽量杜绝含糖的食物。他有一位个人营养师，从他还在洛斯布兰科斯时，就一直跟着他，在营养师的安排下，他每天会吃六顿小餐，或者每三到四小时吃一顿。C罗爱吃鱼，尤其是旗鱼、鲈鱼和鲷鱼。他最爱吃的一道菜是鳕鱼、洋葱、薄片土豆和炒鸡蛋拌。他还会吃大量的水果，并从瘦肉中获取蛋白质。在餐馆里，C罗经常会点牛排和沙拉，他从不吃冷冻的食物，他吃的所有食物都是新鲜的
然而，即使是像C罗这样的运动员，偶尔也会打破自己的饮食习惯。C罗为了远离“无趣”的生活，时不时会吃吃披萨。他透露，他有时会和儿子迷你罗一起吃一些“垃圾食品”。他告诉YouTube：“关键是要照顾好自己的身体，坚持训练、恢复，注重饮食健康，尽管有时我会和儿子一起吃披萨，可不这样的话，生活会很无趣 。”
在今年初接受GOAL的采访时，C罗公开了他成功的秘诀——是什么支撑他与梅西一起成为足坛的绝代双骄。
“经常吃，如果你有规律地训练，补充能量对于改善你的身体表现很重要。我有时一天吃六顿小餐，以确保我有足够的能量来完成每一次训练。”C罗一直努力保持最佳的身体状态，很少有时间休息。他经常在健身房锻炼，并遵循着严格的锻炼计划，外界一致认为他是世界上最健康的足球运动员之一。
他的锻炼以普拉提为基础，专注于阻力训练，以增强核心力量。虽然有些球员喜欢在比赛结束后坐在家里看电视，C罗却会选择继续去游泳池游泳。他经常会和迷你罗一起游泳，这不仅可以让他的身体在赛后得到放松，也有助于保持健壮的体格。
（编译：仰卧撑/watt）
