1单板滑雪技巧
单板滑雪技巧：重心要向前,背要直,膝盖要弯,抬头别低头，在转弯中非常强调要看前进的方向,强调上体的转动(肩部的转动)转肩(手臂)开门关门，指到哪儿看到哪儿，寻找看到哪里就滑到哪里的感觉。
滑行时忘掉滑板,尝试用肩的转动来带动身体和板子来转动,平举双壁,通过转肩来体会。滑单板要学会使用上身,不要过分关注脚下，转弯时最重要的就是身体的转动,然后才是脚、板子的转动。
滑单板重心要靠前,而且速度越快重心越要靠前,重心始终要放在领先腿上。
2怎样掌握单板滑雪的技巧和窍门？
滑雪技巧：
1、正面推坡,脸正对坡下方,平行向下滑行!2、反面推坡,脸正对坡上方,平行向下滑行!3、落叶飘,脸正对坡,反对坡交替,左右滑行,走Z字行!以上基本动作先练习熟练后在练滑行,速度滑行,花样滑行,甚至玩公园了!记住,不管是单板还是双板,一定要选择适合自己的,关系到技术提到,滑行时的舒适性,最主要的就是安全问题了!
工具/原料
一顶帽子或头盔、风镜、防水手套、一套保暖防水的滑雪服、单板、固定器、单板鞋。这些都是滑雪者的基本装备。
步骤/方
站位在滑单板时，人是侧身站在板上的，因此哪只脚在前面有举足轻重的作用，刚开始玩单板的朋友不知道到底是左脚在前还是右脚在前，以下是几个自我测试的小方法。第一：通常是起跳脚在后，玩篮球的朋友就是最轻松上篮而使用的起跳脚。第二：或者把自己想像在冰面上跑动一段距离后突然急停侧身滑行，哪只脚在后就是所谓的起跳脚了。第三：如果还是不清楚的话，可以让朋友在你身后你不知道的情况下轻轻推你一下，先跨出去的那只脚就是起跳脚。每个人因为习惯不一样，使用的前后脚也不同，按照国际习惯，左脚在前的站姿称为REGULAR，右脚在前的站姿称为GOOFY。
雪友雪经：谈滑雪经验第一：在不平衡中找平衡。个人觉得，滑雪本身就是一个不断打破平衡再创造平衡的过程，一旦主动去破坏平衡就能取得先机，顺利获得下一个平衡。第二：形、意、神的结合。神是对滑雪整体过程的战略性认识，有了这个认识就对动作有了整体系统的理解；意是意识的领先性，以意识主导动作；形是以上两点在动作上的表现，只要动作到位，自然问题就解决了。第三：辩证思想。在滑雪过程中，会有许多高手、教练来提供帮助，但每个人的理解不同，教练所教授的技术也有新旧之分，一定要拿来主义，而非全盘接受。第四：走自己的路。同样一个结果，每个人的途径是不同的，即便是专业运动员，每个人对不同动作的感受过程也不一样，如果要强求自己完全按别人的路子走，效果只能适得其反，不如放轻松，最自然的状态有时是最好的。第五：做试验。个人觉得不一定完全按老路子或固定的动作进行练习，多做尝试，尤其敢于模仿国外高手动作是关键。有的看来不可能的动作，多练几次就成了。第六：不拘泥形式。大回转也罢，小回转也罢，什么地形用什么动作，个人认为硬要在初级道上做小回转实际上没有意义，硬要在南山高级道做大回转也没有必要，因地制宜练习强过一定要练成什么回转。第七：别太不把自己当回事也别太把自己当回事。现在这时代，没什么东西是别人做的到自己做不到，无非是谁付出的多点谁下的工夫狠，得有信心，但也别有点进步就觉得老子天下第一，谁也不放眼里，老觉得自己和世界杯选手动作一样，一到这时候就是退步的开始。第八：最好参加比赛。多比赛才能印证自己，才能知道天有多高地有多厚。比赛可以让人不断认识自己，超越自己。
说了这么多单板滑雪技巧，有一双给力的单板滑雪鞋，才能够更好更快的提升滑雪技巧哦
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3单板滑雪入门技巧图解
一、滑雪装备要到位。滑雪前，不仅要挑选适合自己的滑雪装备，还要充分活动颈、肩、腰、膝等关节，做好热身呦。
二、滑雪秘籍，教你速成大神
1.基础站姿
①双脚与肩同宽，保持腿部放松，膝盖前曲，膝盖骨位于脚背上方；
②上身挺直，略前倾（与小腿平行），使脚跟处于微微受力状态；
③大臂自然下垂并向两侧略打开，小臂前伸，协助平衡，目视前方。
2.移动、滑行技巧
在雪地行走时，要将雪板依次抬起落下进行移动，避免雪板不断摩擦雪面。滑行时，在基础站姿的前提下，两臂向前，上体前屈，雪杖杖尖落在脚尖前方，两臂同时用力向后撑。滑行期间，可适当降低重心，保持身体稳定。
3.转弯技巧
转弯时要遵循八字口诀：压左转右，压右转左。左转弯时，右腿和右脚踝略弯曲，将重心放在右脚。左脚雪板轻浮在雪面上，向左划出一道弧线，同理右转动作相反。
4.停止技巧
以脚掌为轴，双脚脚跟慢慢将雪板尾部向外推开，呈内八字进行减速。
5.摔倒处理技巧
摔倒时有3个“不要”：不要用手支撑，不要手脚乱动，身体不要翻滚。摔倒时应向左后或右后方坐下，双手摆放于两侧。摔倒后可用手撑起臀部和身体，蹲在雪板上站起，也可将雪仗置于身后方，借助力量支撑起身体。
4单板滑雪入门技巧图解
1、需要学会平地滑行，这是单脚固定的情况下平地移动的手段。
2、平地滑行能够帮忙进入雪道，下缆车也很有用。
3、需要将前脚固定后脚自由，后脚蹬地驱动自己平地前行。
4、步行上山，最好的上山办法就是雪板横向后推，前脚做自由脚前进，每一步都要把前刃卡进雪中，这样可以避免雪板向山下窜动。
5单板滑雪入门技巧图解
1、需要学会平地滑行，这是单脚固定的情况下滑拍平地移动的手段。
2、平地滑行皮首能够帮忙进入雪道，下缆车也很有用。
3、需要将前脚固定后脚自由，后脚蹬地驱动自己平地前行。
4、步行上山，最好的上山办法就是燃让数雪板横向后推，前脚做自由脚前进，每一步都要把前刃卡进雪中，这样可以避免雪板向山下窜动。
6单板滑雪场地为什么形状
单板滑雪场地一般为“U”字形状。
单板滑雪U型场地长120米，宽15米，深3.5米，平均坡度18度。比赛中，选手从6.75米的管顶出发，在u型的池壁上做出眼花缭乱的旋转与空翻技巧并配以抓板升裂扰，以此来得分的比赛。
冬奥会的halfpipe（U型场地）的比赛由预赛和决赛组成，预赛中每名选手有两次机会取两次中最高的一次作为最终成绩，成绩最好的12名选手进入决赛，决赛则有三次机会。在决赛中，选手的出发顺序以预赛的成绩为准，从预赛的最低顺位开始，吵旦预赛最高分者最后一个出发。
单板滑雪U型场地的比赛规则
单板滑雪比赛时运动员在U形滑道内，不停地从一侧滑向另一侧，边滑行边伴随音乐旋律做各种旋转和跳跃动作，动作一般为5-8个造型。6名裁判员根据整体效果评分，100分满分，去掉最高分去掉最低分，剩下的源前四个平均分为该选手本轮比赛得分，最后根据得分判定冠亚季军。
单板滑雪U型场地的比赛时经常可以看见选手在空中做出各种眼花缭乱的转体与空翻。一般来说，更多的转体和空翻的圈数和将会被裁判考虑更高的技术上的分数，而偏轴旋转即水平方向与垂直方向同时旋转的组合动作，这些动作相比单一方向上比如水平或单纯的空翻，在打分上更有竞争力。
7单板滑雪的U槽方法简介
Slide Turns 熟悉了U槽的感觉之后，您就可以尝试真正的转弯了。要在同一坡道往复转向，你要学习转板刃滑的技巧。转板刃是指用板的一侧刃滑上过渡区再用另一侧刃滑下来。一点点提高在过渡区里高度来练习下滑转弯。 当您滑的高度越来越高，您就离开槽的边沿飞到空中了。 试一下，在边沿处做一个小的跳跃，在空中完成转向。每次跳跃中，着地时膝盖要保持弯曲，在空中时要收缩身体。试着尽量跳的高一些。如果不想鼻子撞在地上，您的注意力一定要集中在边沿上。 以上就是U槽的基本要领。跳的越高，您就越有可能想要炫耀一下您的技巧。在U型槽技巧一部分中，您能了解到所有U型槽上的技巧。
8单板滑雪技巧
1,正面推坡,脸正对坡下方,平行向下滑行!2,反面推坡,脸正对坡上方,平行向下滑行!3落叶飘,脸正对坡,反对坡交替,左右滑行,走Z字行! 以上基本动作先练习熟练后在连滑行,速度滑行,花样滑行,甚至玩公园了! 怎么雪具还不懂啊!呵呵!当然有关系了,记住,不管是单板还是双板,一定要选择适合自己的,关系到技术提到,滑行时的舒适性,最主要的就是安全问题了!具体怎么选择,一时不好说,反正雪场工作人员会帮助你的!要自己买就一定要小心挑选了! 以下是我从网上当的资料!
9单板滑雪技巧！
板:1,正面推坡,脸正对坡下方,平行向下滑行!2,反面推坡,脸正对坡上方,平行向下滑行!3落叶飘,脸正对坡,反对坡交替,左右滑行,走Z字行! 以上基本动作先练习熟练后在连滑行,速度滑行,花样滑行,甚至玩公园了! 怎么雪具还不懂啊!呵呵!当然有关系了,记住,不管是单板还是双板,一定要选择适合自己的,关系到技术提到,滑行时的舒适性,最主要的就是安全问题了!具体怎么选择,一时不好说,反正雪场工作人员会帮助你的!要自己买就一定要小心挑选了! 以下是我从网上当的资料! 新手上路 到现在，进入雪季也有一个月了，要滑雪的你即使是新人也应该入门了吧! 想不想玩的更爽更有趣，下面给你支几招。www.qikan.com.cnnrkGuIMwZYA1422g 单板学习班 单板是能飞的。在一面悬崖顶上划出美丽的弧线，优雅的骑士在此时俯身抓板，做出自己所能想像到的任何姿势，当单板重新落地的时候，会激起炫目的雪雾，在皑皑白雪上签上一个大大的S。如此美丽的诱惑，怎能不让人为之神往? 单板甜雪(Snowboarding)，兴起于上个世纪80年代初期，最初它的出现被视为滑雪中的另类。然而，经过不到20年的发展，单板滑雪凭借其特有的刺激和优美感受风靡全球，在欧洲以及北美地区每年有数以百万计的板友为它疯狂。www.qikan.com.cnnrkGuIMwZYA1422g 到了近两年，单板的魅力更是越来越无法阻挡，大家对它的喜爱也不断升温。现在，单板运动无疑成为了时尚和前卫的代名词，在冬季运动中享有极高的人气。时值冬日，你是不是也想体验一下单板所带来的快感?那就来吧!不用觉得它遥不可及!让我们现在马上进入单板学习班。www.qikan.com.cnnrkGuIMwZYA1422g 基本装备 一顶帽子或头盔、风镜、防水手套、一套保暖防水的滑雪服、单板、固定器、单板鞋。这些都是滑雪者的基本装备。www.qikan.com.cnnrkGuIMwZYA1422g 站位 在滑单板时，人是侧身站在板上的，因此哪只脚在前面有举足轻重的作用，刚开始玩单板的朋友不知道到底是左脚在前还是右脚在前，以下是几个自我测试的小方法。www.qikan.com.cnnrkGuIMwZYA1422g 1：通常是起跳脚在后，玩篮球的朋友就是最轻松上篮而使用的起跳脚。www.qikan.com.cnnrkGuIMwZYA1422g 2：或者把自己想像在冰面上跑动一段距离后突然急停侧身滑行，哪只脚在后就是所谓的起跳脚了。www.qikan.com.cnnrkGuIMwZYA1422g 3：如果还是不清楚的话，可以让朋友在你身后你不知道的情况下轻轻推你一下，先跨出去的那只脚就是起跳脚。www.qikan.com.cnnrkGuIMwZYA1422g 每个人因为习惯不一样，使用的前后脚也不同，按照国际习惯，左脚在前的站姿称为REGULAR，右脚在前的站姿称为GOOFY。www.qikan.com.cnnrkGuIMwZYA1422g 单板的高度 单板的长度最好是将单板立放在地面，其高度在肩膀至眼睛这个范围内。通常越长的单板在越高速度下稳定性越好，越短的转弯控制越容易，当然这里还要考虑到单板两边刃的切入角度和制板材料，在这里就先不深入了。www.qikan.com.cnnrkGuIMwZYA1422g 单板的宽度 一般是按照雪鞋的长度不要超过单板的前刃和后刃而选择宽度。道理很简单，在滑行中，如果雪鞋比单板宽，将在转弯的时候接触雪面而影响到转弯。所以如果你是有一双大脚的爱好者，买板子的时候一定要注意宽度的问题哦，有很多厂家也专门生产加宽的单板以适合所有的爱好者。www.qikan.com.cnnrkGuIMwZYA1422g 固定器的宽度 固定器一定要调到适合的宽度和角度，因为身高问题，固定器所摆放的宽度也就是所谓的STANCE是根据大家的习惯来决定。通常做花样式(FREESTYLE)的人喜欢更宽的角度因为更容易保持在道具上的平衡。但对于初学者来说，建议大家使用和肩膀差不多的宽度，因为这样更舒服和放松。以后习惯了，可以根据自己的喜好来尝试不同的宽度组合。www.qikan.com.cnnrkGuIMwZYA1422g
10U型场地技巧有什么项目
U型场地技巧有2个项目，分为男子U型场地技巧和女子U型场地技巧。
单板滑雪U型场地技巧是指在倾斜的半圆形赛道（碗状坡道）中滑行及进行跳跃、回转等空中技巧的运动。
U型场地技巧比赛在一个U型雪槽中进行，雪槽的长度为150-170米，宽度为19-22米，深度为6.7米，坡度为17-18度。
北京奥运会U型场地技巧比赛场地
云顶滑雪公园包括U型场地技巧、坡面障碍技巧、雪上技巧、空中技巧、障碍追逐、平行大回转六条赛道，共计产生20块金牌。
张家口山地媒体中心位于场馆群内，由云顶大酒店改建而成。云项滑雪公园不仅是自由式滑雪及单板滑雪国家队的训练基地，也为大众冰雪运动提供了优质场地。
